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Pour 4 parsonnes |
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Ingrédients
1 k Rougets de roche Fenouil seché Huile d'olive
Sel Pastis pour flamber |
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Préparation
- Pour les petits rougets de roche qui viennent d'être pêchés
dans les calanques, nul besoin de les vider ni de les écailler.
La carapace d'écailles protégera la chair délicate
de la chaleur extrême du gril, tout en assurant une parfaite
cuisson. Elle s'enlevera d'elle-même une fois la cuisson achevée.
- Garnir de feuilles d'aluminium une plaque de cuisson allant au
four. Etaler dessus un lit de pousses séchées de
fenouil. Répartir les rougets sur le lit de fenouil, arroser
très légèrement d'huile d'olive et saler.
Placer sous le gril brûlant du four et faire griller à
peine quelques minutes. Surveiller la cuisson. Retourner les rougets
à mi-cuisson. Lorsque celle-ci est terminée, arroser
d'un petit verre de pastis tiédi et faire flamber. Servir
accompagné d'une salade de mesclun ou d'une bohémienne.
Note :
Un Blanc de Cassis ou Rosé de Provence bien frais
s'imposent.
 
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